OrthoYoga Mediathek

Die OrthoYoga Mediathek ist dein digitaler Yoga-Raum – flexibel, fundiert und inspirierend.
Hier findest du Yogaklassen, Tutorials und Live-Aufzeichnungen, die dich auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, Stabilität und innerer Balance begleiten.

Warum OrthoYoga Online?

OrthoYoga verbindet die Weisheit des Yoga mit anatomischem Wissen. Jede Einheit unterstützt dich dabei, gesund zu üben, Beschwerden vorzubeugen und deinen Körper nachhaltig zu stärken. Die Mediathek richtet sich an:

• Yogaschüler:innen (auch Anfänger:innen), die Yoga sicher und fundiert praktizieren möchten
• Yogalehrer:innen, die Inspiration und anatomische Vertiefung für ihre eigene Praxis oder ihren Unterricht suchen

Formate in der Mediathek

• Tutorials: Kurze Videos mit Fokus auf einzelne Asanas oder Techniken
• Kurze Sequenzen: Perfekt für deine Mittagspause oder tägliche Routine
• Mittlere Klassen: Die ideale Balance aus Praxis und Entspannung
• Längere Sessions: Tiefgehende Yogaeinheiten für Körper & Geist (ca. 60 Min.)
• Zoom Live Klassen & Aufzeichnungen: Erlebe die Energie einer Live-Stunde, auch wenn du nicht live dabei bist

Lehrerinnen

Sahra-Isabell Behagh: Yogalehrerin, Osteopathin und Expertin für Komplementärmedizin.
Sie verbindet fundiertes Wissen mit einem einfühlsamen, individuellen Unterrichtsstil und unterstützt dich genau dort, wo körperliches, emotionales oder seelisches Potenzial schlummert.

Eva Obermeier: Physiotherapeutin & Yogalehrerin mit über 30 Jahren Erfahrung.
Ihr Unterricht steht für medizinische Tiefe, anatomische Genauigkeit und eine klare, undogmatische Haltung.

Inhalte nach Themen

Finde gezielt, was dich interessiert – strukturiert nach:

• Rücken & Wirbelsäule
• Schultern & Nacken
• Handgelenke & Ellenbogen
• Hüfte, ISG & Beckenboden
• Füße & Knie
• Nervensystem & Atmung
• Stabilität & Kraft
• Morgen- & Abendroutinen
• Yoga im Alltag (z. B. Schreibtisch & Büro)
• Pranayama & spezielle Tutorials

Hier findest du mehr Informationen.