Dein Yoga online – jederzeit verfügbar und nach deinen Bedürfnissen.
In der OrthoYoga Mediathek findest du abwechslungsreiche Yogaklassen, Tutorials und Live-Aufzeichnungen, die dich auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, Stabilität und innerer Balance begleiten.
Warum OrthoYoga Online?
OrthoYoga verbindet die Weisheit des Yoga mit anatomischem Wissen. Jede Einheit unterstützt dich dabei, gesund zu üben, Beschwerden vorzubeugen und den Körper nachhaltig zu stärken.
Die Mediathek richtet sich an:
- Yogaschüler:innen (auch Anfänger:innen), die Yoga sicher und fundiert praktizieren möchten
- Yogalehrer:innen, die Inspiration und anatomische Vertiefung für ihre eigene Praxis oder ihren Unterricht suchen
Formate in der Mediathek
Damit du flexibel üben kannst, gibt es Klassen in verschiedenen Längen und Intensitäten:
Tutorials
kurze Videos mit Fokus auf einzelne Asanas oder Techniken.
Kurze Sequenzen
perfekt für die Mittagspause oder als tägliche Routine.
Mittlere Klassen
die ideale Balance aus Praxis und Entspannung.
Längere Sessions
tiefgehende Yoga-Einheiten für Körper & Geist mit 60 Minuten.
Zoom Live Klassen & Aufzeichnungen
erlebe die Energie einer Live-Stunde, auch wenn du nicht live dabei sein kannst.
Sahra-Isabell Behagh: Achtsamkeit & moderne Vermittlung
Sahra Behagh – Mit einem tiefen Verständnis des menschlichen Körpers bewegt sich Sahra auf einer Brücke zwischen Tradition und Medizin. Als Yogalehrerin, Osteopathin (Abschluss 2022), Heilpraktikerin i.A. und Expertin für Komplementärmedizin (B. Sc.) verbindet sie fundiertes Wissen mit einem einfühlsamen und offenen Unterrichtsstil.
Ihr Ansatz ist klar: Sie unterstützt jede:n Einzelne:n genau dort, wo körperliches, emotionales oder seelisches Potenzial schlummert. Seit ihren Ausbildungen – von der Ashtanga und Vinyasa Basis über Yin und Restorative Yoga bis hin zum OrthoYoga bei Eva Obermeier – gestaltet sie ihre Arbeit präzise, liebevoll und stets individuell.
Eva Obermeier: Tiefe, Präzision & Erfahrung
Eva bringt über 30 Jahre Yogaerfahrung und eine fundierte physiotherapeutische Expertise mit. Sie praktizierte mit renommierten Lehrer:innen wie B.K.S. Iyengar, Desikachar und Patthabi Jois und war über 14 Jahre regelmäßig in Indien im 1:1-Setting. Ihr Unterricht verbindet medizinisches Wissen, anatomische Genauigkeit und eine klare, undogmatische Haltung.
Inhalte nach Themen
Die OrthoYoga Mediathek ist klar strukturiert, damit du schnell findest, was du brauchst:
Anatomische Schwerpunkte
- Rücken & Wirbelsäule
- Schultern & Nacken
- Handgelenke & Ellenbogen
- Hüfte, ISG & Beckenboden
- Füße & Knie
- Nervensystem & Atmung
- Stabilität & Kraft
Yoga nach Tageszeit
- Morgenroutinen für Energie
- Abendroutinen für Ruhe und Entspannung
Yoga im Alltag
- Yoga am Schreibtisch & Büro-Yoga
- Atemübungen (Pranayama)
Spezielle Tutorials
- präzise, kurz & direkt anwendbar
Fragen & Antworten zur OrthoYoga Mediathek
Für wen eignet sich die Mediathek?
- Anfänger:innen – baue deine Praxis sicher auf, Schritt für Schritt
- Geübte Yogis – vertiefe dein Wissen und verfeinere deine Ausrichtung
- Yogalehrer:innen – hole dir neue Ideen und anatomische Inspiration für deinen Unterricht
OrthoYoga steht für bewusstes, gesundes und nachhaltiges Yoga, das dich langfristig stärkt.
Gibt es Live Klassen?
Jeden Monat findet mindestens eine Live-Zoom-Klasse statt.
- Dauer: 30, 45 oder 60 Minuten
- Für alle, die live teilnehmen möchten, gibt es auch Drop-In Tickets über Fyndery.
- Anschließend werden die Aufzeichnungen in der Mediathek gespeichert – so kannst du die Klasse jederzeit nachholen.
Was sind meine Vorteile mit der OrthoYoga Mediathek?
- Flexibel online üben – wann und wo du willst
- Strukturierte Inhalte nach Themen und Zeit
- Anatomisch fundierte Yogaeinheiten für alle Level
- Live-Erfahrung + Zugriff auf Aufzeichnungen
- Inspiration & Vertiefung für Yogalehrer:innen
Jetzt Zugang sichern!
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